ALOJAMIENTO + 3 VECES COMIDA
665 USD
* TODOS LOS PAQUETES DISPONIBLES EN SÁNSCRITO, HINDI, INGLÉS Y JAPONÉS
Reservar AhoraAprender el significado del Yoga
Has debido de escuchar en más de una ocasión a gente que dice que no puede hacer yoga porque no tiene la flexibilidad suficiente para tocar los dedos de sus pies. Esta gente se equivoca, el Yoga no se basa solo en eso, sino en alcanzar un lugar interno de ti mismo. Es decir, te plantea preguntarte: ¿quién soy? Evidentemente, habrá personas más flexibles que sean capaces de hacer cualquier movimiento, pero tú también puedes. El Yoga es una disciplina abierta a todas las edades, puesto que no solo se basa en realizar Asanas o Pranayama, sino en una búsqueda más profunda.
1. Despertarse temprano por la mañana
El amanecer es el mejor momento para practicar yoga. Si desarrollamos el hábito de levantarnos temprano obtendremos mejores resultados a la larga.
2. Desarrollar la rutina de la práctica
Antes de comenzar a practicar yoga, debemos preparar a nuestra mente para practicar cada día y no ponernos excusas. Tenemos que ser conscientes de que la constancia es importante.
3. No desmotivarse
Muchas personas que hacen yoga se quejan porque no pueden llegar a hacer ciertas posturas con perfección porque su cuerpo no se lo permite. En lugar de este pensamiento, deberás decirte: si no es hoy, será mañana.
“No llega más lejos quien más corre”
4. Centrarse en la respiración
Mientras practicas yoga, deberás poner atención en tu inspiración y espiración. Asanas y Pranayama no son un juego, hay que tomárselo en serio y estar concentrado.
5. Aprender bajo la tutela de un profesor
Es muy aconsejable que los principiantes comiencen a realizar yoga con la ayuda de un experto, ya que practicar ciertas posturas o Pranayama puede ser peligroso si no lo hacemos correctamente. “Puedes aprender muchos conocimientos de los libros o de internet, pero estos no pueden enseñarse conocimientos prácticos. Para adquirir este otro saber, deberás ponerte en contacto con un profesor acreditado que te guíe adecuadamente. Ya se sabe que el poco conocimiento es algo peligroso”.
6. Consultar a un doctor
Antes de practicar esta disciplina, es mejor ponerse en contacto con nuestro médico si sufrimos cualquier afección. Además, deberás informar a tu entrenador para que lo tenga en cuenta a la hora de hacerte realizar ciertas posturas.
7. Estómago vacío
Debes tratar de tener el estómago vacío cuando practicas yoga (la última comida que hagas deberá ser 3 o 4 horas antes).
8. Mantener la sonrisa
Aprecia los cambios que observas si practicas yoga sonriendo o sin sonreír. Está comprobado que la sonrisa relaja el cuerpo completo incluso cuando está sufriendo en una postura complicada. Así que recuerda siempre que sonreír te distanciará del estrés.
9. No tener prisa por terminar
Nunca debemos tener prisa para acabar con la clase de Yoga. Debemos hacer lo que podamos, pero correctamente. Al acabar, busca un tiempo para relajarte y tumbarte, aunque sea por unos minutos para relajar el cuerpo completo. Si tu práctica es constante y regular, irás notando ligeros cambios en ti.
En nuestro centro ponemos mucha atención de todas estas cosas para los principiantes. Ya se sabe que “la práctica de Yoga puede curar muchas afecciones si se hace de la manera apropiada, pero puede empeorar otros si no se hace bien”.
India Exploreus ofrece Cursos de Formación de Profesores de 50 horas dependiendo de la necesidad de los estudiantes.
Más Detalles Sobre El Paquete
S.N. | HORA | DETALLE |
---|---|---|
1. | 05.15 am - 06.00 am | Levantarse, Aseo y Relajación |
2. | 06.00 am - 06.30 am | Acción de limpieza |
3. | 06.30 am - 06.45 am | Té de hierbas |
4. | 07.00 am - 08.00 am | Sesión de la modalidad de Ashtanga Yoga y VinyasaAsanas |
5. | 08.00 am - 09.00 am | Pranyama, Meditación y sesión de canto de Mantras |
6. | 09.00 am - 10.00 am | Aseo y Desayuno |
7. | 10.00 am - 10.30 am | Tiempo libre |
8. | 10.30 am - 11.30 am | Sesión de Filosofía de Yoga Tradicional |
9. | 11.30 am – 12.15 pm | Sesión de Anatomía y Fisiología |
10. | 12.30 pm – 13.15 pm | Comida |
11. | 13.15 pm – 14.45 pm | Descanso |
12. | 14.45 pm – 15.05 pm | Aseo y preparación para la siguiente sesión |
13. | 15.15 pm – 16.00 pm | Alineación de Asanas y sesión de ajuste |
14. | 16.15 pm – 18.15 pm | Sesión de Asanas en Hatha Yoga |
15. | 18.15 pm – 19.00 pm | Práctica autónoma y sesión de preguntas y respuestas |
16. | 19.00 pm – 19.15 pm | Aseo |
17. | 19.15 pm - 20.00 pm | Cena |
18. | 20.00 pm - 21.00 pm | Tiempo libre |
19. | 21.00 pm – 22.30 pm | Estudio de uno mismo |
20. | 22.30 pm - 05.15 am | Dormir |
- El primer día del curso, se reproducirá un vídeo de una hora aproximadamente después de la sesión práctica de la tarde.
- La sesión de Preguntas y Respuestas se mantendrá dependiendo de la demanda y de la solicitud de los estudiantes y de los profesores.
Nuestro curso de Formación de Profesores incluye
- El precio del curso
- El precio del certificado
- Alojamiento de 7 noches en habitación individual (no compartida) con aire acondicionado o en habitación doble compartida sin aire acondicionado con baño individual por habitación y agua caliente. (Por habitación individual el precio será de 50 USD más y por habitación con aire acondicionado será de 80 USD más). REGISTRO (CHECK-IN): 1 día antes del comienzo del curso.
- 3 comidas diarias (desayuno, comida y cena).
- Aperitivos y bebidas (agua y té de hierbas).
- Libro de texto sobre Yoga, cuaderno y bolígrafo.
- Esterilla de yoga.
- Kit de limpieza.
- Wi-Fi (conexión a internet gratuita).
Política De Reembolso
La reserva del curso con anterioridad cuesta 100 USD (si la reserva se hace con Paypal habrá que abonar un 5.5% extra). Este dinero no se devolverá si se quiere cancelar, pero sí podrá ser usado para realizar otro curso diferente en nuestros centros.
Si no puedes venir al Curso de Formación de Profesores de Yoga después de pagar el precio de la reserva, lo puedes usar en el futuro en otros programas o se lo puedes transferir a otros amigos. El precio de confirmación es parte del precio total del curso y el resto se abonará en efectivo (en cualquier tipo de moneda) o con tarjeta de crédito el primer día del curso (este día también se abonará el precio extra de las habitaciones individuales o con aire acondicionado).
TRAS EL COMIENZO DEL CURSO DE FORMACIÓN DE PROFESORES DE YOGA, NO SE ACEPTARÁ EL REEMBOLSO O LA TRANSFERENCIA DEL MISMO
Normas de disciplina para los estudiantes
- Fumar y beber alcohol está estrictamente prohibido en el centro.
- La cebolla y el ajo no están permitidos dentro del Ashram.
- Si cualquier día estás haciendo ayuno o no vas a estar en la escuela, deberás informar al encargado de cocina para evitar que se desperdicie comida.
- Se debe tener disciplina y respetar a los profesores.
- Hay que ser puntual, si llegas tarde no podrás participar en la sesión.
- La puntualidad en las sesiones también incluye la puntualidad a las horas de las comidas, puesto que no se podrá comer después del horario previsto.
- Nuestro centro proporciona alojamiento para los estudiantes que están realizando el curso, por lo que no se permiten acompañantes.
Alojamiento
Contamos con centros de yoga (Ashram) en tres lugares. Para conocer la información sobre cada uno de ellos, haz clic en los siguientes enlaces:
- Alojamiento en Haridwar.
- Alojamiento en Rishikesh y.
- Alojamiento en Puri, Odisha.
Comida
Durante los días del curso, te serviremos tres comidas diarias saludables y vegetarianas: desayuno, comida y cena. Además, tendrás siempre acceso a agua filtrada, té de hierbas y aperitivos. Todo nuestro menú es variado y equilibrado con proteínas, para que te sientas lleno y enérgico.
Las siguientes comidas están incluidas:
- Desayuno
- Comida
- Cena
- Aperitivos
- Bebidas (agua filtrada y té de hierbas)
Cosas que haces (opcionales y no incluidas):
- Masaje de cuerpo completo
- Baños de vapor, baños hasta la cadera
- Panca Karma (limpieza y alimentación ayurvédica)
- Shirodhara (tratamiento con aceites)
- Compras
- Visitas a templos y santuarios
¿Qué No Está Incluido?
- Tarifa de billete aéreo
- Servicio de traslado desde el aeropuerto
- Comidas extra o actividades
- Gastos personales
¿Cómo llegar a los Ashram de Rishikesh o de Haridwar?
Llegada en avión:
Deberás hacer tu reserva para llegar al Aeropuerto Internacional Indira Gandhi (DEL) en Nueva Delhi. El traslado desde aquí está disponible si lo solicitas y tiene un coste de 4000 INR en un coche personal hasta nuestro Ashram en Rishikesh. Nuestro centro se encargará de tu recogida si envías los detalles de tu vuelo con antelación. Otra opción es coger un vuelo doméstico desde Delhi hasta el aeropuerto de Dehradum (DED). Desde este aeropuerto hasta el Ashram el precio del transporte será de 800 INR.
Llegada en autobús:
Los autobuses con destino a Haridwar-Rishikesh salen de la estación de autobuses de KashmireGate de Nueva Delhi cada hora aproximadamente. La duración del trayecto es de 6-8 horas y cuesta entre 450 y 650 INR (con aire acondicionado) y entre 250-350 INR (sin aire acondicionado). El precio del trayecto en coche privado desde la estación de autobuses de Haridwar hasta nuestro Ashram en Rishikesh será de 1200 INR.
Llegada en tren:
Una vez llegues a la estación de tren de Haridwar Junction, la mejor opción para llegar al Ashram es con un taxi o con los llamados tuktuks. Desde Delhi, el tren tarda entre 5 y 7 horas, dependiendo del tipo de tren y encontrarás trayectos durante todo el día en esta dirección. El un coche privado, el precio es de 1200 INR desde la estación de tren hasta el Ashram de Rishikesh.
Llegada en taxi:
En India siempre encontrarás taxis disponibles. El trayecto desde el Aeropuerto Internacional de Delhi hasta Haridwar-Rishikesh será de seis horas dependiendo del tráfico.
¿POR QUÉ ELEGIR INDIA EXPLOREUS?
- Todos los cursos en India Exploreus se realizan bajo la guía de nuestros expertos y experimentados profesionales: AcharyaRadhikaSharan y Dr. AvadheshMishra, graduado en Ayurveda, Medicina y Cirugía, con un máster en Ayurveda y jefe del departamento de Naturopatía, Terapia y Anatomía de Yoga en la Universidad Gurukul de Ayurveda de Haridwar, Uttarakhand.
- Nuestros cursos siguen estrictamente los estándares de la tradición antigua del yoga y están dirigidos por Sh. RadhikaSharan.
- En nuestro ashram, ofrecemos la atmósfera apropiada para que los estudiantes aprendan y comprendan la estructura tradicional de nuestros yoguis.
- Cada uno de los estudiantes tendrá una guía personalizada para asegurar su aprendizaje.
- En caso de cualquier problema médico o personal, ofreceremos apoyo total.
- Todos los aspectos teóricos se apoyan con prácticas de asanas.
- Nuestros cursos son globales y cuentan con el equilibrio justo entre espiritualidad y ejercicio físico.
- Ofrecemos a los estudiantes la posibilidad de conectar con nuestro programa de cursos de formación desde sus países creando franquicias.
- Damos apoyo para que los estudiantes avancen en sus carreras más allá del propio curso.
- Te ofrecemos un medio y una oportunidad de cambiar tu estilo de vida a uno arraigado a valores y principios.
Noticias Importantes Para Ti
India Exploreus tiene como objetivo formar al instructor perfecto de yoga de acuerdo a los principios de la Tradición India. Por eso, si lo que quieres es convertirte en un profesor con conocimientos plenos, estás en el lugar perfecto. La disciplina del Yoga nació en India -originalmente en sánscrito- hace muchos siglos. No podemos especificar el momento en el que se originó, puesto que está presente desde el origen del universo y se basa en las modalidades de Ashtanga y Hatha de las que nos informan las gran obras del saber:PatanjaliYogDarshan, HathaYogPradipika, DherandaSamhita, SivaSamhita etc. Todo este conocimiento es tan profundo e infinito como un océano, por lo que aprender yoga supone que nada nos resulte imposible en este mundo. La palabra imposible se refiere aquí a cualquier deseo que los seres humanos puedan tener como respeto, buena posición, salud, sabiduría, éxito, amor, belleza, valentía, fuerza mental y física, paz, felicidad y todos aquellos retos que las personas quieran conseguir, puesto que todo se puede adquirir a través de la práctica controlada y consciente. Ninguna palabra es, por lo tanto, imposible, porque Yoga significa UNIÓN, esto es: convertirse en uno mismo. Esto lo han experimentado todos nuestros yoguis y es la razón por la que la gente viaja a India para comprobarlo por sí mismos. Este país se ha declarado como el gurú de yoga del mundo.
En la actualidad, hemos observado que existen numerosísimos centros de yoga alrededor de India, pero muchos de ellos han perdido el sentido tradicional de la disciplina, envolviéndose en prácticas modernas y perdiendo de vista el estudio del sánscrito, por lo que la total comprensión del Yoga se hace imposible. Lo que ofrecen estos centros es la práctica exclusivamente de Asanas, por lo que la gente no explora con más profundidad porque no entienden que haya algo más allá y esto es un completo error porque el Yoga es algo diferente: es un camino completo en sí mismo y realizar solo una parte es recorrer solo la mitad de la ruta. Parece, entonces, que el concepto que se tiene del yoga en nuestros días es la pura diversión y la gente suele hablar únicamente de asanas y de cómo realizar esta actividad les ayuda a curar sus afecciones, pero nada más allá de esto.
Como nosotros renunciamos a esta perspectiva un tanto pobre de lo que significa practicar Yoga, India Exploreus se centra en la verdadera tradición india del Yoga desde el conocimiento del sánscrito y transfiriéndolo fielmente al inglés (además de contar con la ayuda de traductores para aquellas personas que no se sientan cómodas en inglés). Esto hace que nuestro centro sea un lugar único para el estudio del Yoga y que sea muy difícil encontrarlo en otras partes. Hemos logrado alcanzar un 99% de resultados en la difusión del conocimiento y así nos lo hacen saber los estudiantes que nos visitan, pues se sorprenden de enterarse de que el yoga es algo más que asanas. Todos los participantes logran entender el significado del Yoga, aprenden la tradición y se van felices del centro porque les ayudamos a dar un cambio en su vida y alejarse del estrés. Para más información, puedes visitar nuestra página RESEÑAS DEL ESTUDIANTE.
El momento actual es una lucha continua de los seres humanos, que quieren sobrevivir en este planeta en el que cada vez aumenta más la competitividad, el deseo de siempre querer más y la inestabilidad en las relaciones humanas y en las emociones. La gente se ha convertido en máquinas cuyo único objetivo es cumplir sus deseos más superficiales y estar en la cima de sus profesiones, por lo que trabajan día y noche para hacerlo realidad. Sin embargo, los seres humanos han olvidado palabras como felicidad, alegría, calma, relajación, etc. Aunque sean capaces de conseguir lo que desean, siguen sintiéndose insatisfechos porque las ambiciones no paran de crecer. Estos anhelos son ilimitados y ningún ser humano puede llegar a alcanzarlos todos (aunque no lo entendamos), por lo que todos empezamos a sentirnos desmoralizados y lo vemos todo desde una perspectiva negativa que esconde la presión de no haber sido capaz de cumplir con todos nuestros objetivos. Esta presión se convierte en ansiedad, tensión y depresión. En ese momento, el sueño se convierte en un problema y lo intentamos solucionar bebiendo, fumando, consumiendo drogas, etc. Si continuamos por este camino, nos volveremos adictos a todas estas cosas, por lo que nuestro cuerpo sufrirá, así como nuestra mente y toda nuestra vida se habrá arruinado.
Nosotros, con la ayuda de Asanas y Pranayama ayudamos a las personas a recuperarse de problemas de salud físicos para que se conviertan en personas fuertes tanto corporal como mentalmente. Esto se consigue si se cambia la perspectiva del pensamiento sobre la vida y se mira de una manera positiva para poder alcanzar la FELICIDAD solucionando todos los inconvenientes desde uno mismo. Esto hace que las personas tengan un pensamiento sólido y en esto podemos decir que hemos observado un 100% de éxito en los resultados porque los estudiantes que vienen a nuestros centros viven y experimentan este ARTE DE VIVIR. Este es el verdadero significado del Yoga, el que nos enseña el ARTE DE VIVIR. Así que, si estás buscando un curso sobre esta disciplina, te invitamos a que nos acompañes y compruebes tú mismo los beneficios y la extensión del concepto. Estudiar aquí te ayudará a ganar confianza en tu conocimiento para difundirlo a otras personas correctamente.